خرید انواع تردمیل خانگی و باشگاهی + فاکتور های لازم در هنگام خرید
مقدمه
ورزش‌های هوازی، به‌خصوص دویدن، برای همه‌ی گروه‌های سنی و شغلی ضروری هستند. برای کارمندان که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینن، دویدن می‌تونه یک راه عالی برای کاهش استرس و افزایش انرژی باشه. وقتی شما مدتی رو به دویدن می‌گذرانید، مغزتون اندورفین ترشح می‌کنه که به شما حس شادی و نشاط میده.
توی دنیای پرمشغله امروزی، خیلی از ما وقت کافی برای ورزش کردن نداریم و همین باعث می‌شه که سلامتیمون به خطر بیفته. اما با داشتن یک تردمیل، می‌تونید هر زمان که خواستید، حتی وقتی بارون می‌باره یا گرما اذیتتون می‌کنه، به راحتی ورزش کنید جالبه بدونید که تردمیل نه تنها برای کاهش وزن و کالری‌سوزی عالیه، بلکه کلی هم برای سلامت قلب و عروق مفیده.
دسته‌بندی انواع تردمیل در سال 1403
می‌خوایم اول دسته‌بندی‌های تردمیل‌های مختلف رو بررسی کنیم.
1. تردمیل‌های خانگی
تردمیل‌های خانگی بیشتر برای اونایی هست که می‌خوان تو خونه ورزش کنن. این مدل‌ها سبک و جمع‌وجور طراحی شدن و صدای خیلی کمی هم دارن. یه ویژگی خیلی خوبشون اینه که تاشو هستن؛ یعنی وقتی کارتون باهاش تموم شد، می‌تونید جمعش کنید و بذارید یه گوشه تا تو خونه جای زیادی نگیره.
این مدل‌ها برای پیاده‌روی یا دویدن معمولی عالی‌ان، ولی اگه وزنتون زیاده یا تمرینات خیلی سنگین انجام می‌دید، شاید یه مدل قوی‌تر لازم داشته باشید. قیمتشون هم نسبت به مدل‌های باشگاهی خیلی مقرون‌به‌صرفه‌تره.
2. تردمیل‌های باشگاهی
تردمیل‌های باشگاهی همون‌جور که از اسمش پیداست، مخصوص باشگاه‌ها طراحی شدن. این دستگاه‌ها خیلی قوی‌تر و بادوام‌تر از مدل‌های خانگی هستن و موتورهای قدرتمندی دارن که می‌تونن ساعت‌ها بدون وقفه کار کنن.
یکی از ویژگی‌های این تردمیل‌ها، برنامه‌های متنوع تمرینیه. مثلاً می‌تونید شیب دستگاه رو تنظیم کنید یا تمرینای اینتروال انجام بدید. البته این مدل‌ها هم قیمتشون بالاتره و هم فضای بیشتری لازم دارن!
3. تردمیل‌های تخصصی
این دسته از تردمیل‌ها برای کارهای خاص طراحی شدن. مثلاً تردمیل‌های پزشکی برای افرادی هستن که نیاز به توانبخشی دارن. یا مثلاً تردمیل‌های آبی که تو آب کار می‌کنن و برای کسایی که مفصل‌هاشون مشکل داره، عالیه.
فاکتورهای اصلی هنگام خرید تردمیل
هنگام خرید تردمیل باید به چند فاکتور کلیدی توجه کنید تا بتونید بهترین تردمیل رو بر اساس نیاز‌هاتون پیدا کنید.
1. قدرت موتور
موتور تردمیل مهم‌ترین چیزیه که باید بهش دقت کنید. اگه قراره فقط پیاده‌روی کنید، یه موتور با قدرت 2 اسب بخار هم کافیه. ولی اگه می‌خواید حسابی بدوید، موتورهای 2.5 تا 4 اسب بخار بهترن. برای باشگاه یا استفاده سنگین هم باید سراغ موتورهای قوی‌تر برید، چون عمر بیشتری دارن و زیر فشار خراب نمی‌شن.
2. اندازه و فضای مورد نیاز
قبل از خرید، فضای خونه یا باشگاهتون رو در نظر بگیرید. اگه قد بلندی دارید یا گام‌های بلندی برمی‌دارید، یه تردمیل با تسمه عریض و بلند بگیرید. مثلاً تسمه‌هایی با طول 60 اینچ برای دوندگان حرفه‌ای مناسب‌تره. همچنین اگه جای محدودی دارید، حتماً مدل‌های تاشو رو بررسی کنید.
3. ویژگی‌های پیشرفته
بعضی از تردمیل‌ها امکانات هیجان‌انگیزی دارن؛ مثل صفحه‌نمایش لمسی، اتصال به اینترنت یا حتی برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین‌شده. این ویژگی‌ها ورزش رو براتون جذاب‌تر و حرفه‌ای‌تر می‌کنه.
4. دوام و کیفیت ساخت
تردمیلی که می‌خرید باید دوام خوبی داشته باشه. مدل‌هایی با بدنه مستحکم و تحمل وزن بالا، مطمئن‌ترن. همچنین، مدلی رو انتخاب کنید که ضمانت‌نامه معتبری داشته باشه.
5. صدا و انتقال انرژی
اگه تو آپارتمان زندگی می‌کنید یا نمی‌خواید صدای دستگاه اذیت‌کننده باشه، سراغ مدل‌هایی برید که کم‌صدا طراحی شدن. این موضوع به‌خصوص برای محیط‌های مشترک خیلی مهمه.
6. قیمت و بودجه
قیمت تردمیل‌ها خیلی متفاوته. مدل‌های خانگی ارزون‌ترن، ولی اگه دنبال یه دستگاه حرفه‌ای هستید، باید بیشتر هزینه کنید. پیشنهاد می‌کنم قبل از خرید، بودجه‌تون رو مشخص کنید و دنبال مدلی بگردید که هم به نیازتون بخوره و هم از نظر مالی اذیتتون نکنه.
7. برند و خدمات پس از فروش
برند دستگاه خیلی مهمه. برندهای معتبر کیفیت بالاتر و خدمات بهتری ارائه میدن. همچنین، اگه دستگاهتون نیاز به تعمیر پیدا کنه، خدمات پس از فروش قوی می‌تونه خیلی بهتون کمک کنه.
برندهای خارجی معروف تردمیل را بشناسید!
برندهایی مثل NordicTrack و American motion در بازار جهانی جایگاه ویژه‌ای دارند. این برندها از تکنولوژی‌های پیشرفته استفاده می‌کنند و کیفیت بالایی ارائه می‌دهند. مثلاً NordicTrack قابلیت تنظیم شیب تا حد زیاد و اتصال به برنامه‌های هوشمند مثل iFit را دارد. از طرفی، American motion برای کسانی که مشکل زانو یا مفاصل دارند، تردمیل‌های عالی تولید کرده است.
نکات طلایی برای نگهداری و تعمیر تردمیل
داشتن یه تردمیل تو خونه یا باشگاه، یعنی سرمایه‌گذاری روی سلامت و تناسب اندام. اما باید بدونید که این دستگاه، مثل هر وسیله دیگه‌ای، نیاز به مراقبت و نگهداری داره. اگه تردمیلتون رو درست نگهداری کنید، مفیدش بیشتر می‌شه. اینجا به چند نکته طلایی می‌پردازیم که می‌تونن توی حفظ کیفیت و کارایی دستگاه بهتون کمک کنن.
1. مکان مناسب برای قرار دادن تردمیل
اولین قدم، انتخاب جای درست برای تردمیله. بهتره تردمیل رو روی یه سطح صاف و تراز بذارید. این کار از لرزش و جابه‌جایی دستگاه موقع استفاده جلوگیری می‌کنه و باعث می‌شه فشار کمتری به موتور و قطعات دیگه وارد بشه.
علاوه بر این، باید اطراف دستگاه فضای کافی داشته باشید. این موضوع برای ایمنی هم مهمه؛ چون اگه حین استفاده بخواید یه‌دفعه از دستگاه پایین بیاید، وجود فضای خالی دور دستگاه می‌تونه جلوی برخورد یا آسیب رو بگیره.
2. تمیز کردن منظم
گرد و غبار و آلودگی می‌تونن به‌راحتی وارد موتور یا قسمت‌های متحرک دستگاه بشن و بهش آسیب بزنن. برای جلوگیری از این مشکل، بهتره حداقل هفته‌ای یه بار دستگاه رو تمیز کنید. کافیه با یه دستمال نرم و مرطوب، سطح دستگاه و کناره‌های تسمه رو پاک کنید. زیر دستگاه و بین تسمه‌ها هم با جاروبرقی تمیز کنید تا خاک و موادی که ممکنه گیر کرده باشن، از بین برن.
3. روغن‌کاری درست و اصولیپ
یکی از مهم‌ترین نکات نگهداری تردمیل، روغن‌کاری منظم تسمه و قسمت‌های متحرکه. این کار باعث کاهش اصطکاک و روان‌تر شدن حرکت دستگاه می‌شه. حواستون باشه که مقدار روغن‌کاری باید طبق دستورالعمل سازنده باشه. روغن زیاد، همون‌قدر خطرناکه که روغن‌کاری نکردن. تردمیل‌ها هر چند ماه یه بار به روغن‌کاری نیاز دارن، ولی بهتره تو دفترچه راهنمای دستگاهتون، زمان دقیقش رو چک کنید.
4. بررسی تسمه
تسمه تردمیل باید همیشه در وضعیت مناسبی باشه؛ نه خیلی شل و نه خیلی سفت. اگه تسمه شل باشه، موقع دویدن یا پیاده‌روی لیز می‌خورید و اگه خیلی سفت باشه، به موتور و قطعات داخلی دستگاه فشار میاره. هر ماه یه بار، کشش و تراز بودن تسمه رو بررسی کنید. اگه تسمه درست کار نمی‌کنه، بهتره از یه متخصص کمک بگیرید تا تنظیمش کنه.
تردمیل درستی بخرید!
وقتی صحبت از ورزش می‌شه، خیلی‌ها به دنبال راهی هستن که بشه توی خانه هم حسابی فعالیت کرد و تردمیل یکی از بهترین گزینه‌هاست! چقدر حال میده سره صبح ده دقیقه توی اتاق خوابت پیاده‌روی کنی، در حالی که موزیک گذاشتی و می‌خوای برای روز خوب آماده شی؟! یا ورزشکاران وارد باشگاه‌تان شوند و چند تا دستگاه خوب ببیند و سریع ثبت‌نام کنند! می‌تونید با در نظر گرفتن همه نکته‌های گفته شده در این مطلب، یک یا چند تردمیل خوب بخرید.
برگشت به بالا